هيئة الغذاء والدواء | عدة معايير تحدد احتياج الفرد من السعرات الحرارية، بالاطلاع عليها ستتمكن من معرفة احتياجك من السعرات. #الغذاء_والدواء
X 上的 د. أحمد العمار:「الاحتياج اليومي الكامل من السعرات تقريباً ٢٠٠٠ سعرة. هنا السعرات الحرارية لبعض ساندوتشات الوجبات السريعة 😳 https://t.co/6Xua3pmKDs」 / X
![أ.د.فهد الخضيري on X: "يمكنك أن تفقد كيلو واحد من وزنك أسبوعياً عندما تنقص/أو تحرق بالرياضة سعرات حرارية بمعدل 1,100 سعرة يومياً ( 7,700سعرة حرارية أسبوعياً = 1 كيلو) من الإحتياج اليومي(2500سعره أ.د.فهد الخضيري on X: "يمكنك أن تفقد كيلو واحد من وزنك أسبوعياً عندما تنقص/أو تحرق بالرياضة سعرات حرارية بمعدل 1,100 سعرة يومياً ( 7,700سعرة حرارية أسبوعياً = 1 كيلو) من الإحتياج اليومي(2500سعره](https://pbs.twimg.com/media/D-9HGQeWkAAe_Bf.jpg:large)
أ.د.فهد الخضيري on X: "يمكنك أن تفقد كيلو واحد من وزنك أسبوعياً عندما تنقص/أو تحرق بالرياضة سعرات حرارية بمعدل 1,100 سعرة يومياً ( 7,700سعرة حرارية أسبوعياً = 1 كيلو) من الإحتياج اليومي(2500سعره
![X 上的 هيئة الغذاء والدواء:「بالتعرّف على السعرات الحرارية لبعض أصناف مائدتك الرمضانية، يمكنك مراقبة احتياجك اليومي منها خلال الشهر الكريم. #الغذاء_والدواء https://t.co/q8gUc8XHtb」 / X X 上的 هيئة الغذاء والدواء:「بالتعرّف على السعرات الحرارية لبعض أصناف مائدتك الرمضانية، يمكنك مراقبة احتياجك اليومي منها خلال الشهر الكريم. #الغذاء_والدواء https://t.co/q8gUc8XHtb」 / X](https://pbs.twimg.com/media/EWY5036XkAIoLpy.jpg)
X 上的 هيئة الغذاء والدواء:「بالتعرّف على السعرات الحرارية لبعض أصناف مائدتك الرمضانية، يمكنك مراقبة احتياجك اليومي منها خلال الشهر الكريم. #الغذاء_والدواء https://t.co/q8gUc8XHtb」 / X
صحيفة مكة on X: "السعرات الحرارية التي يحتاجها الإنسان يوميا #انفوجرافيك #صحيفة_مكة http://t.co/BM5BHIydZ1" / X
![مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي](https://assets.sahl.io/lessons/29242/solution/47c6da2a-1a9c-4fd5-bb98-5e21c78ad66f/img-3.webp)
مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي
أ.د.فهد الخضيري on X: "هنا جدول تقريبي للسعرات الحرارية في (الأكلات الشعبية) مع نصائح لتغيير طريقة الطهي لتقليل السعرات. متوسط الاحتياج اليومي للبالغين من السعرات الحرارية هو 2500 سعرة(لاحظ ان طريقة الطهي!
![مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي](https://assets.sahl.io/courses/979/images/e783cc4a-e686-45a7-a696-7b2f26f61665/img-136.webp)
مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي
![هاشتاق السعودية on X: "انفوجرافيك: احتياج الفرد للسعرات الحرارية يوميًا. ( اليوم) https://t.co/sz2efLUk1u" / X هاشتاق السعودية on X: "انفوجرافيك: احتياج الفرد للسعرات الحرارية يوميًا. ( اليوم) https://t.co/sz2efLUk1u" / X](https://pbs.twimg.com/media/DTGZBRCXcAEOb8-.jpg)
هاشتاق السعودية on X: "انفوجرافيك: احتياج الفرد للسعرات الحرارية يوميًا. ( اليوم) https://t.co/sz2efLUk1u" / X
![مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي](https://assets.sahl.io/courses/979/images/e783cc4a-e686-45a7-a696-7b2f26f61665/img-138.webp)
مقدار الاحتياج الغذائي اليومي من السعرات الحرارية (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي
![أ.د.فهد الخضيري on X: "هنا جدول تقريبي للسعرات الحرارية في (الأكلات الشعبية) مع نصائح لتغيير طريقة الطهي لتقليل السعرات. متوسط الاحتياج اليومي للبالغين من السعرات الحرارية هو 2500 سعرة(لاحظ ان طريقة الطهي! أ.د.فهد الخضيري on X: "هنا جدول تقريبي للسعرات الحرارية في (الأكلات الشعبية) مع نصائح لتغيير طريقة الطهي لتقليل السعرات. متوسط الاحتياج اليومي للبالغين من السعرات الحرارية هو 2500 سعرة(لاحظ ان طريقة الطهي!](https://pbs.twimg.com/media/E_ZZJTYXIAAoh-W.jpg:large)