تساعد هذه التمارين على تخفيف آلام اسفل الظهر و الديسك و مفيده للذين يعانون من الحديه او حنيه الظهر ، الديسك او الانزلاق الغضروفي هو عباره… | Instagram
![نوعين تمارين للقضاء علي الانزلاق الغضروفي القطني (غضروف الضهر/الديسك) نهائياً👩⚕️ | دكتور علي عزت - YouTube نوعين تمارين للقضاء علي الانزلاق الغضروفي القطني (غضروف الضهر/الديسك) نهائياً👩⚕️ | دكتور علي عزت - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/ki2R16-FLTA/maxresdefault.jpg)
نوعين تمارين للقضاء علي الانزلاق الغضروفي القطني (غضروف الضهر/الديسك) نهائياً👩⚕️ | دكتور علي عزت - YouTube
![تمرين واحد فقط للتخلص من آلآم الظهر وعرق النسا والإنزلاق الغضروفي/أ د محمد حمادة أستاذ علاج الألم - YouTube تمرين واحد فقط للتخلص من آلآم الظهر وعرق النسا والإنزلاق الغضروفي/أ د محمد حمادة أستاذ علاج الألم - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/r9H2glLYTHY/sddefault.jpg)