Gym Algerie - كيفية رفع الأيض How to boost your metabolism أو معدل حرق السعرات الحرارية و هو المسؤول عن حرق دهون الجسم 👌🏻 ما تنساوش النشر ♻️الحفظ 📥 و المتابعة✓ 😄
![رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on X: "طريقة حساب السعرات الحرارية ومعرفة العناصر الغذائية بالجرام #في_صملة_الستين https://t.co/ksmWbqsaFt" / X رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on X: "طريقة حساب السعرات الحرارية ومعرفة العناصر الغذائية بالجرام #في_صملة_الستين https://t.co/ksmWbqsaFt" / X](https://pbs.twimg.com/media/DJ3BwKJXUAAGol9.jpg:large)
رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on X: "طريقة حساب السعرات الحرارية ومعرفة العناصر الغذائية بالجرام #في_صملة_الستين https://t.co/ksmWbqsaFt" / X
![تغذية : ما هو معدل الأيض القاعدي BMR؟ و ماهي الطريقة السليمة لزيادة أو نزول الوزن؟ + طرق حساب السعرات! تغذية : ما هو معدل الأيض القاعدي BMR؟ و ماهي الطريقة السليمة لزيادة أو نزول الوزن؟ + طرق حساب السعرات!](https://exoplanetfitness.files.wordpress.com/2017/09/d982d981d982d981d982d8ab.jpg?w=720)
تغذية : ما هو معدل الأيض القاعدي BMR؟ و ماهي الطريقة السليمة لزيادة أو نزول الوزن؟ + طرق حساب السعرات!
![يحيى الشريف on X: "#مساء_الخير تكرار عمليات محاولة نزول #الوزن بإتباع انظمة لا تناسب نمط حياتنا يؤثر سلباً على معدل #الايض وكذلك الكتلة العضلية ،، وهذا كله يؤثر على نزول #الوزن مستقبلاً . . يحيى الشريف on X: "#مساء_الخير تكرار عمليات محاولة نزول #الوزن بإتباع انظمة لا تناسب نمط حياتنا يؤثر سلباً على معدل #الايض وكذلك الكتلة العضلية ،، وهذا كله يؤثر على نزول #الوزن مستقبلاً . .](https://pbs.twimg.com/media/EZQnSegXYAI2N8M.jpg:large)