![أسما الجِغافي on X: "BlueBerry-التوت الازرق غير انه غني بفيتامينات وألياف هو منخفض السعرات✓ 100 جرام=57 كالوري بس!😍 أو كوب=84 كالوري https://t.co/as5FK1FATr" / X أسما الجِغافي on X: "BlueBerry-التوت الازرق غير انه غني بفيتامينات وألياف هو منخفض السعرات✓ 100 جرام=57 كالوري بس!😍 أو كوب=84 كالوري https://t.co/as5FK1FATr" / X](https://pbs.twimg.com/media/CZqYwFlW0AE5aHF.jpg)
أسما الجِغافي on X: "BlueBerry-التوت الازرق غير انه غني بفيتامينات وألياف هو منخفض السعرات✓ 100 جرام=57 كالوري بس!😍 أو كوب=84 كالوري https://t.co/as5FK1FATr" / X
أخصائية التغذية فاطمة ناصيف _ Fatema Nassife - #كوب من التوت يحتوي سعرات حرارية بين 49 سعرة حرارية للتوت الأحمر لتصل الى 84 سعرة حرارية للتوت الأزرق .. مما يجعلها من الفاكهة
صحيفة عين الأخبار | السعرات الحرارية في أطعمة موائد رمضان : التوت : 165 سعرة، قمر الدين : 140 سعرة، عصير طازج : 120 سعرة، السوبيا : 250 سعرة
شاميات - مين مستني #التوت_الشامي؟ القيمة الغذائية للتوت الشامي تعتبر ثمار التوت الشامي منخفضة في محتواها من السعرات الحرارية، وغنية بالمواد الغذائية الهامة والضرورية، إذ تحتوي كل حبة من التوت الشامي على
![الـدانوب | Danube on X: "التوت الأحمر مفيد جدًا وصحي، تعرفوا على قيمه الغذائية مع #الدانوب https://t.co/NemHc8F03Z" / X الـدانوب | Danube on X: "التوت الأحمر مفيد جدًا وصحي، تعرفوا على قيمه الغذائية مع #الدانوب https://t.co/NemHc8F03Z" / X](https://pbs.twimg.com/media/EgcWMv_WsAEheXX.jpg)